Cultivating a meditation & pranayama early morning sadhana

Κυριακές εμβάθυνσης σε φιλοσοφία & πρακτική στην Αρμονία

Κυριακή 20 Οκτώβρη 2019
08:00-10:00
Γιογκική πρωινή sadhana pranayama & διαλογισμού
με τη Βάγια Χάνου

Μια παραδοσιακή γιογκική sadhana-πρακτική λαμβάνει χώρα πάντα νωρίς το πρωί, με την ανατολή του ηλίου.
(στις 07:38 για την ακρίβεια για τη σημερινή μας ημερομηνία).
Επιπλέον, η πρακτική της asana εξαρχής δημιουργήθηκε για να διευκολύνει τους ασκητές να προσεγγίσουν και να βιώσουν καλύτερα και για περισσότερο χρονικό διάστημα το διαλογισμό και την pranayama.

Μια τέτοια καθημερινή και σταθερή κλασσική πρακτική δίνει τόσο διαφορετικό νόημα στην καθημερινότητά μας.
«Την ώρα εκείνη, καθώς χαράζει, όλα ξεκαθαρίζουν.
Τα αυτιά θα ακούσουν όσα δεν άκουσαν,
Τα μάτια θα δουν όσα δε είδαν,
Η μύτη θα οσμιστεί όσα δεν οσμίστηκε,
Το στόμα θα γευτεί όσα δε γεύτηκε,
Ο νους πιο καθαρός από ποτέ, θα μπορέσει να αφουγκραστεί τη sankalpa-φωνή της ψυχής».

Τεχνικές πάνω στις οποίες θα δουλέψουμε και που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να εδραιώσετε κι εσείς μια πρωινή sadhana:
Dharana-περιορισμένη συγκέντρωση του νου
Dhyana-παρατεταμένη διαλογιστική συγκέντρωση του νου
Mantras-ενίσχυση της συγκέντρωσης του νου και αγαλλίασης της ψυχής και των αισθήσεων μέσω του ήχου και της μελωδίας ψαλμωδιών
Pranayama-πρακτικές επίγνωσης και εμβάθυνσης στην αναπνοή μας

Επένδυση 20€
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μέχρι τις 16/10 στη γραμματεία της Αρμονίας 2310 419450.

Ας είστε όλοι υγιείς και χαρούμενοι!
Namaste


Δημοσιεύτηκε στις
Κατηγορίες: Σεμινάρια