“The Spring – Post Easter Bhakti Nature Yoga Retreat”

Bhakti Nature Yoga retreats

Η Βάγια ταξιδεύει!
Σε κάθε αλλαγή εποχής, ένα Bhakti retreat με βάση τη γιόγκα και την επαφή μας με τη φύση, μας περιμένει στο βουνό ή στη θάλασσα.
Το πλαισιώνουν δραστηριότητες όπως επισκέψεις αρχαιολογικών χώρων, περπάτημα, rafting, canoe, canyoning, μπάνιο σε παγωμένα ποτάμια & καταρράκτες, θερμά ιαματικά λουτρά, βοτανολογία, επισκέψεις σε οινοποιεία κ.ά.
Σε ήρεμους απόμακρους φιλόξενους ξενώνες και τόπους με ιδιαίτερο φυσικό κάλλος και δυνατή ενέργεια σε όλη την Ελλάδα, υποστηρίζοντας τον εναλλακτικό και αρχαιολογικό τουρισμό των περιοχών αυτών.

Η Βάγια συν ταξιδεύει!
Τα όμορφα και αγαπημένα πρέπει να μοιράζονται.
Συνοδοιπόρος μου σε αυτό το ταξίδι η καλή μου φίλη Άννα Μαρκάκη, Κρητικοπούλα από Αθήνα.
Σας προσκαλούμε στην παρέα μας,
Keep yoging in nature!

“The Spring – Post Easter Bhakti Nature Yoga Retreat”
Γιόγκα-Διαλογισμός-Πεζοπορίες-Ιστορικές αναδρομές
21-26/4/2020
με τις Βάγια Χάνου & ‘Αννα Μαρκάκη
Αρχαία Επίδαυρος, Πελοπόννησος

Καλώς να ορίσετε στο ανοιξιάτικο yoga retreat μας!
Στα ανατολικά του νομού Αργολίδας, στην ενδοχώρα της Επιδαύρου, σε μία περιοχή με ήπιο κλίμα και άφθονα πηγαία ιαματικά νερά, βρισκόταν το Ασκληπιείο, η έδρα του θεού ιατρού της αρχαιότητας και το σημαντικότερο θεραπευτικό κέντρο όλου του ελληνικού και ρωμαϊκού κόσμου. Ήταν το κύριο ιερό της μικρής παραθαλάσσιας πόλης της Επιδαύρου, αλλά η φήμη του και η αναγνώριση της σημασίας του γρήγορα ξεπέρασαν τα όρια της Αργολίδας και θεωρήθηκε από όλους τους Έλληνες ο τόπος όπου γεννήθηκε η ιατρική.
Aνάμεσα στα καταπράσινα από πεύκα βουνά της ανατολικής Πελοποννήσου και της γαλάζιας θάλασσας του Σαρωνικού σε έναν πανέμορφο κόλπο, βρίσκεται η Αρχαία Επίδαυρος με το φυσικό της λιμάνι. Γύρω από την πόλη, οι πορτοκαλιές και οι ελιές δίνουν ένα διαφορετικό χρώμα γεμίζοντας τον αέρα με ευωδιαστές μυρωδιές την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Επιλέξαμε να μας φιλοξενήσει το Sunny Garden στην Αρχαία (Παλαιά) Επίδαυρο.
To Sunny Garden βρίσκεται μέσα σε ένα μεγάλο πορτοκαλεώνα, σε απόσταση 100μ από την παραλία “Γκλιάτη”, με την γνωστή βυθισμένη πόλη της Επιδαύρου και πολύ κοντά από το κέντρο σε απόσταση 1500μ.
Η πρακτική μας θα λάβει χώρα στους εξωτερικούς χώρους του ξενοδοχείου, στον όμορφο, καταπράσινο μυρωδάτο κήπο με τις πορτοκαλιές, σε σκεπαστούς και ειδικά διαμορφωμένους χώρους.
Επιδιώκουμε μία από τις απογευματινές πρακτικές διαλογισμού να λάβει χώρα σε κάποιο από τα αρχαιολογικά σημεία της Επιδαύρου, εφόσον μας δοθεί η άδεια.

Οι πρακτικές μας:
Bhakti Vinyasa
Hatha (based on Anusara Alignment)
Pranayama
Meditation
Mantras
Υoga Nidra

Οι πρακτικές είναι κατάλληλες για ασκούμενους όλων των επιπέδων.
Οι αρχάριοι είναι επίσης ευπρόσδεκτοι.
Οι έμπειροι ασκούμενοι θα μπορέσουν να εμβαθύνουν με την κατάλληλη καθοδήγηση και παραλλαγές.
Εφόσον ζητηθεί, θα υπάρχει βασική καθοδήγηση στα Αγγλικά για τους ξένους φίλους μας.

Στην πρακτική της γιόγκα συμμετέχουν όλοι!
Αυτή είναι άλλωστε και η κινητήρια δύναμη των Bhakti Nature yoga retreats.
Αν δεν έχετε έρθει ποτέ σ’επαφή με τη γιόγκα και τη φιλοσοφία της ή δεν έχετε το χρόνο να το κάνετε στην πόλη όσο συχνά θέλετε, αν αγαπάτε και ασκήστε συστηματικά στη γιόγκα και αγαπάτε τη φύση, αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία για εσάς!
Πολλές και ωραίες πρακτικές μέσα σε φυσικό περιβάλλον και με την καλύτερη πάντα παρέα!

Το πρόγραμμά μας (ενδεικτικά ως προς το περιεχόμενο και τις ώρες καθώς πάντα αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες και τη διάθεση της ομάδας αλλά και του καιρού):

Τρίτη 21/4
Ελεύθερη άφιξη από τις 12:00.
18:00-19:30 Άνοιγμα κύκλου γνωριμίας & δεσίματος
Meditation & Yoga nidra
20:00 δείπνο, χρόνος με τη sanga μας

Τετάρτη 22/4
08:30-10:30 Pranayama & dynamic uplifting yoga practice
10:30-11:30 brunch
12:00 Πεζοπορία, επίσκεψη και ξενάγηση στην Επίδαυρο, στο ιερό του Ασκληπιού και πεζοπορία στον Αρχαίο δρόμο
18:00-19:30 Meditation, Pranayama
20:00 δείπνο

Πέμπτη 23/4
08:30-10:30 Pranayama & dynamic uplifting yoga practice
10:30-11:30 brunch
12:00 Εκδρομή σε Ύδρα ή Πόρο
Γεύμα εξ ιδίων

Παρασκευή 24/4
08:30-10:30 Pranayama & dynamic uplifting yoga practice
10:30-11:30 brunch
12:00 Πεζοπορία, μπάνιο στη θάλασσα κ βουτιές στη βυθισμένη πολιτεία
18:00-19:30 Meditation & gendle grounding yoga practice
20:00 δείπνο

Σάββατο 25/4
08:30-10:30 Pranayama & dynamic uplifting yoga practice
10:30-11:30 brunch
12:00 Ελεύθερη μέρα για περισσότερες εξερευνήσεις ή ξεκούραση
20:00 Αποχαιρετιστήριο δείπνο

Κυριακή 26/4
08:30-10:30 Pranayama & dynamic uplifting yoga practice, κλείσιμο κύκλου
10:30-11:30 brunch
12:00 Αναχώρηση γεμάτοι από όμορφες γνωριμίες και εμπειρίες!….
….μέχρι το επόμενό μας Bhakti Nature yoga retreat.

Η διαμονή μας:
Sunny Garden Studios & Apartments
http://www.sunnygarden.gr
https://www.facebook.com/SunnyGarden.Studios.Apartments

Δηλώσεις συμμετοχής
Μέχρι τις 20/3, προνομιακή έγκαιρη εγγραφή
Επένδυση συμμετοχής κατ’άτομο: 320€

Από τις 21/3, κανονική επένδυση συμμετοχής: 360€
Παιδιά έως 5 ετών δωρεάν

Περιλαμβάνει:
5 διανυκτερεύσεις και όλους τους φόρους διαμονής με ημιδιατροφή
5 χορτοφαγικά brunch
4 χορτοφαγικά δείπνα
5 πρωινές & 3 απογευματινές πρακτικές γιόγκα
Δωρεάν δημιουργική απασχόληση των παιδιών με γιόγκα
Όλους τους φόρους (εκτός από το φόρο διαμονής 3€ ανά δωμάτιο/ημέρα που πληρώνεται από τον πελάτη στην άφιξη )
Για τις οικογένειες με παιδιά θα υπάρχει μόνο 1 διαθέσιμο τετράκλινο, όποιος το προλάβει.

Δωρεάν wifi σε όλους του χώρους του ξενοδοχείου
Παιδική χαρά
Πρωινό φτιαγμένο με τοπικά υλικά
Δωρεάν ποδήλατα
Τραπέζι ping pong
Δωρεάν θαλάσσια ποδήλατα
Δωρεάν εξοπλισμός θαλάσσης
Δωρεάν ξαπλώστρες
Ενοικιάσεις Αυτοκινήτων κατόπιν συνεννόησης

Δεν περιλαμβάνει:
Τον οδηγό για τις ξεναγήσεις και τις πεζοπορίες (μικρή συμμετοχή ανάλογα τον αριθμό των ατόμων)
Την εκδρομή και το γεύμα σε Ύδρα ή Πόρο

-Παρακαλούμε, δηλώστε εγκαίρως συμμετοχή για την καλύτερη οργάνωση της εκδρομής και εξυπηρέτησης όλων των συμμετεχόντων στα δωμάτια.
Επιβεβαίωση κράτησης μόνο με προκαταβολή τα μισά και εξόφληση μέχρι τις 20/3
Μετά τις 20/3 δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν επιστροφές συμμετοχών σε περίπτωση ακύρωσης.
-Όσοι θέλετε να μείνετε περισσότερες μέρες μπορείτε, το ξενοδοχείο θα σας κρατήσει τις ίδιες συμμετοχές της ομάδας μας. Ενημερώστε τους μόνο εγκαίρως.
-Τα αγαπημένα μας κατοικίδια είναι ευπρόσδεκτα.
-‘Oλα τα δωμάτια διαθέτουν πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα

-Θα προσπαθήσουμε να οργανώσουμε carpooling για εξυπηρέτηση όσων δεν έχουν μεταφορικό μέσο αλλά και εξοικονόμηση εξόδων για όλους.
Ο κάθε συμμετέχων χρειάζεται να έχει το δικό του yoga mat, κουβερτούλα και μαξιλάρι για διαλογισμό και αν υπάρχουν τουβλάκι και ζώνη.

Λίγα λόγια για τις δασκάλες μας,

Βάγια Χάνου
Bhakti Vinyasa-Hatha (Anusara alignment based)-Pranayama-Meditation-Chanting

Πτυχιούχος της Ανώτερης επαγγελματικής Σχολής χορού του Δήμου Θεσσαλονίκης με δασκάλα κλασσικού μπαλέτου τη Δήμητρα Κορωναίου.
Ιδρύτρια του Κέντρου Γιόγκα & Διαλογισμού «Αρμονία» που λειτουργεί στην Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη από το 2000.
Δασκάλα γιόγκα 500 ΕΥΤ με ειδίκευση στη Vinyasa yoga, με πάνω από 20 χρόνια και 40.000 ώρες διδακτικής εμπειρίας.
Prana Vinyasa yoga teacher 300 ωρών.
Δασκάλα Προγεννητικής και μεταγεννητικής γιόγκα (Birthlight).
Συν-ιδρύτρια και μέλος του ΔΣ του Thessaloniki Yoga Festival από το 2012.

Έχω μαθητεύσει δίπλα σε πολλούς σπουδαίους δασκάλους Iyengar, Anusara & Vinyasa yoga μερικοί από τους οποίους είναι οι:
B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar, Σοφία Χατζηπαναγιώτου, Βιβή Λέτσου, Rusty Wells, Petros Haffenrichter, Shiva Rea κ.ά.
Τωρινή μου δασκάλα και έμπνευση η Shiva Rea την οποία ακολουθώ στο εκπαιδευτικό Prana Vinyasa 500 ωρών.

Η αγάπη μου για τη γιόγκα, τη φύση, τον αρχαίο μας πολιτισμό και η αλλοτινή μου ενασχόληση με την ορειβασία και το rafting με ενέπνευσαν να δημιουργήσω τα “Bhakti Nature Yoga Retreats”.
Με αυτά, ταξιδεύουμε σε υπέροχα μέρη και απολαμβάνουμε την πρακτική μας μαζί με εναλλακτικές δραστηριότητες στη φύση, μέσα σε αρχαιολογικού χώρους και τόπους ιδιαίτερου φυσικού κάλλους και δυνατής ενέργειας!

Άννα Μαρκάκη
Hatha Yoga I & II , Anusara Alignment , Vinyasa Flow , Kids Yoga , Meditation

Γεννήθηκα στο Ηράκλειο της Κρήτης και σπούδασα Επικοινωνία & Μάρκετινγκ στο Πάντειο πανεπιστήμιο . To 2015 ολοκλήρωσα το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Hatha Yoga 200hours Teacher Training Program στο Athens Yoga σχολή πιστοποιημένη απο το Yoga Alliance International. Η πρώτη μου επαφή με τη γιόγκα και τον διαλογισμό έγινε το 2010 και έκτοτε έχω ασκηθεί σε διαφορετικά συστήματα γιόγκα (anusara, vinyasa, ashtanga yoga) ανακαλύπτοντας και εμβαθύνοντας όλο και περισσότερο στα οφέλη που έχει η γιόγκα πάνω στη σωματική και ψυχική υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Το 2017 ήρθα σε επαφή με το σύστημα της Anusara Yoga 180hours Anusara Yoga Teacher Training με την οποία εμβάθυνα ακόμα περισσότερο στη θεραπευτική διάσταση της γιόγκα μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση αλλά και τη φιλοσοφική σκοπιά της Tantra παράδοσης . Έχω παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων και workshops με αναγνωρισμένους δασκάλους στην Ελλάδα και στην Αμερική. Aσκούμαι συστηματικά στην τεχνική διαλογισμού Vipassana. Το 2016 ολοκλήρωσαι 40h εκπαίδευσης δασκάλων πάνω στην παιδική γιόγκα (Module I & II) από το Flower Kids YogaSchool .
Στόχος μου σαν δασκάλα είναι να εμπνέω τους μαθητές για έναν πιο ισορροπημένο και πνευματικό τρόπο ζωής και να ασκούν τη γιόγκα ως θεραπεία σώματος και πνεύματος όπως ακριβώς τη βιώνω και η ίδια.


Δημοσιεύτηκε στις
Κατηγορίες: Retreats