Γιόγκα για παιδιά

Παράλληλα με τη συνεδρία των παιδιών, πραγματοποιείται συνεδρία yoga για γονείς/συνοδούς που το επιθυμούν. Ενημερωθείτε από τη γραμματεία μας για τον τρόπο λειτουργίας της.

Γιόγκα για παιδιά 5-10 ετών

Η φιλοσοφία της γιόγκα είναι γνώστη εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Στη γιόγκα σκοπός της άσκησης είναι να ελευθερώσουμε το σώμα, τα συναισθήματα και το νου από εντάσεις.

Τα παιδιά κάνουν ευχάριστα γιόγκα, γιατί είναι στην φύση τους να ανακαλύπτουν νέους τρόπους σωματικής έκφρασης. Ακόμα και σε νηπιακή ηλικία τεσσάρων ετών μπορούν να κάνουν γιόγκα. Η γιόγκα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών, ενώ μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα και σε εκείνα τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες, διαταραχές ύπνου και λόγου η ταλαιπωρούνται από άσθμα και πονοκεφάλους.

Ειδικότερα στη Χάθα γιόγκα που εκπορεύτηκε από την παρακολούθηση της φύσης, των φυτών και των ζώων, βρίσκουμε ασκήσεις με ονόματα που εξάπτουν την φαντασία τους, όπως το λιοντάρι, το βουνό, το δέντρο, η χελώνα, ο ήλιος… Έτσι το αδύναμο παιδί ταυτίζεται και νιώθει δυνατό σαν λιοντάρι, το ανασφαλές παιδί με ισχυρό βουνό ενώ αυτό που αντιμετωπίζει μαθησιακές δυσκολίες αποκτά αυτοπεποίθηση μέσα από βιωματική εμπειρία.

Η γιόγκα για παιδιά είναι:

  • Παιχνίδι
  • Μαγικά εφόδια για να έχουν την δύναμη του νου και του σώματος
  • Συνειδητές Σωματικές Ασκήσεις – Ασάνες
  • Ικανότητα για να μεταμορφώνονται σε ό,τι αυτά επιθυμούν
  • Χαρά και Ζωντάνια
  • Φανταστικά Ταξίδια – Διαλογισμός
  • Ζωγραφική Μικρών Καλλιτεχνών
  • Αυθεντικός Χορός
  • Θεατρικό Παιχνίδι
  • Επιλεγμένα Παραμύθια
  • Γέλιο με την Ψυχή τους

Οι άνθρωποι όλα αυτά τα ονόμασαν γιόγκα για παιδιά. Κυρίως όμως είναι ένα παιχνίδι φαντασίας και άσκησης που προκύπτει από τη παρατήρηση και τη μίμηση της φύσης. Εδώ τον πρώτο ρόλο έχει ο αυθορμητισμός και η ζωντάνια, διότι τα παιδιά δεν εξασκούνται στην γιόγκα, αλλά την βιώνουν!

Τι προσφέρει η γιόγκα στα παιδιά;

Πρόκειται για ένα όπλο που βοηθάει την ομαλή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη ενός ατόμου, στο σώμα, στα συναισθήματα, και στις σκέψεις του, όπως για παράδειγμα στη:

  • Μυϊκή Ανάπτυξη
  • Χαλάρωση
  • Αυτοπεποίθηση
  • Συγκέντρωση του νου
  • Έλεγχο του νου
  • Και πολλά πολλά ακόμη…