Μάθημα Διαλογισμού με τη Νάνσυ
Μάθημα Διαλογισμού με τη Νάνσυ κάθε Παρασκευή στις 21:00-22:00.
Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλους και βασίζεται σε δωρεές.
Στο μάθημα του Διαλογισμού, ασκούμαστε στο να ερχόμαστε σε επαφή με τον βαθύτερο,εσώτερό μας εαυτό, αφήνοντάς τον να ξεδιπλωθεί και να εκφραστεί. Μέσω των ασκήσεων αναπνοής (Pranayama), τον ενδυναμώνουμε, εμπλουτίζοντας και ελέγχοντας την ζωτική μας ενέργεια (Prana).
Μέσω των ασκήσεων εστίασης και προσοχής (Dharana) και των ασκήσεων διαλογισμού (Dhyana), μαθαίνουμε πώς να οδηγούμε τον εαυτό μας να λάμψει με δύναμη και ηρεμία.
Αλλοτε πάλι, σύντροφοι στο ταξίδι μας είναι το γιογκικό τραγούδι (Chanting), η βαθειά καθοδηγούμενη χαλάρωση (Γιόγκα Νίντρα), και η εισαγωγή στη γιογκική φιλοσοφία (Satsang).