A-Z σεμινάριο

Από την Asana, Yoga Therapy, Philosophy, Pranayama, ως το Zen Διαλογισμό.

30 Οκτωβρίου - 1 Nοεμβρίου 2009
Για Δασκάλους Γιόγκα και Αφοσιωμένους μαθητές.

Η Βιβή Λέτσου (Master στις Τέχνες, Bachelor στις επιστήμες, 500 hour Yoga Alliance certified teacher, συν-ιδρύτρια του NYSY Studios στην Αθήνα) διδάσκει ένα είδος Γιόγκα που συνδυάζει τις αρχές ευθυγράμμισης της Ανουσάρα, και τη ροή της δυναμικής γιόγκα (Αστάνγκα και Power Flow). Είχε την καλή τύχη να μελετήσει με μεγάλους δασκάλους και να επηρεαστεί ιδιαίτερα από τον ιδρυτή της Ανουσάρα John Friend. Επίσης ακολούθησε την παράδοση διαλογισμού Ζεν ασκούμενη στο κέντρο Ζεν του San Francisco με τον υπέροχο δάσκαλο Reb Anderson.

Έχοντας ασχοληθεί με τη γιόγκα και το διαλογισμό για περισσότερα από 20 χρόνια, η Βιβή ακολούθησε μέσω της διδασκαλίας των εξαίρετων αυτών δασκάλων το μονοπάτι που οδηγεί με τη φυσική άσκηση στη γιόγκα και τις αναπνοές, σ’ ένα σημείο εσωτερικής γαλήνης. Πάντοτε αναζητούσε το συνδυασμό της γιόγκα με το «ζεν».

Σ’ αυτό το σεμινάριο θα ασχοληθούμε συνολικά με την άσκηση του σώματος που καταλήγει να είναι εμπειρία μιας βαθύτερης αίσθησης-διαλογισμού, μέσω της συνειδητής αναπνοής, σκέψης και αισθημάτων. Θα εξερευνήσουμε τα πέντε επίπεδα της ύπαρξης, τα 5 «κοσας» και θα δουλέψουμε το πώς εναρμονίζονται μεταξύ τους για να φτάσουμε στην εσωτερική γαλήνη και ελευθερία. Το σεμινάριο θα διδαχθεί στα ελληνικά.

Πρόγραμμα Σεμιναρίου:

Παρασκευή 30/10 16:00-19:00: Yoga Therapy for the Back
Σάββατοτο 31/10 9:00-12:00: Α-Ζ practice- Asana, Pranayama, Zen meditation
14:00-17:00 Διάλεξη & πρακτική- Τα 5 «κόσας»
(σωματικό, ενεργειακό, ψυχολογικό, νοητικό και το ιδανικό σώμα) θα είναι το κλειδί για την άσκηση και το διαλογισμό
Κυριακή 1/11 9:00-13:00: Α-Ζ practice- Asana, Pranayama, Zen meditation

Συνιστώμενη προηγούμενη εμπειρία: Έντονη πρακτική σε ασάνες, βαθειά κατανόηση των κανόνων ευθυγράμμισης της Ανουσάρα, κλασσική θεωρία της γιόγκα-γιόγκα Σούτρας, Χάθα γιόγκα Πραντίπικα κ.α.

Συνιστώμενη βιβλιογραφία: «The inner tradition of yoga» του Μάικλ Στόουν, «Τhe four foundations of mindfulness» του Thich Nhat Hahn ή άλλων συγγραφέων.

Κόστος:

  • Μέχρι και Σάββατο 17 Οκτωβρίου: 128€ όλο το σεμινάριο ή 40€/συνεδρία
  • Από Δευτέρα 19 Οκτωβρίου: 158€ όλο το σεμινάριο ή 48€/συνεδρία

Όροι επιστροφής χρημάτων: Εως και 4 εβδομάδες πριν το γεγονός 50%, τις 4 τελευταίες εβδομάδες πριν το γεγονός Καμία επιστροφή. Σε καμιά περίπτωση δεν επιστρέφονται προκαταβολές. Στα ανωτέρω ποσά ΔΕΝ περιλαμβάνεται 19% ΦΠΑ

CREDIT For Certified TEACHERS: 13 hours continuing Education Credit with Yoga Alliance, and NYSY 500 Hour Teacher Certification.