Sacred Chakra Flow

Sacred Chakra Flow: Εξερευνώντας τα μονοπάτια της ευεξίας σας
Master Classes με τη Litsa Kapantais , 14 & 15 Νοεμβρίου 2008

Το ταξίδι των Τσάκρας: Παρασκευή 14 Νοεμβρίου, 7-9 μμ., για αρχάριους (με εμπειρία 2 τουλάχιστον μηνών).

Τα 7 Τσάκρας είναι τα ζωτικά ενεργειακά κέντρα του σώματος, ευαίσθητα σε ήχους/δονήσεις και υπεύθυνα για την καλή σας υγεία γενικά.

  • Ανοίγουμε την ενέργεια του κάθε τσάκρα μέσω της αναπνοής, του διαλογισμού, των ύμνων και όσων τεχνικών διαθέτουμε για να καθαρίσουμε τις οδούς του και να επιτρέψουμε τη ζωτικότητα να κυλήσει μέσα μας.
  • Προσδιορίστε τα εμπόδια που δεν σας επιτρέπουν να ζήσετε τα καλύτερα και διοχετεύστε την ενέργεια για να θεραπευτείτε μέσω της εκδήλωσης των αισθημάτων.
  • Βιώστε το ταξίδι του τσάκρα, που ακολουθείται από την πρακτική της κεντροδυναμικής vinyasa flow που εστιάζει στην τελειοποίηση των ασάνας και τo βάθος.

Το Flow: Σάββατο 15 Νοεμβρίου, 12-2 μμ., για όλα τα επίπεδα

Μια δυναμική πρακτική που περιλαμβάνει αναπνοές και ασκήσεις, υπερεκτάσεις και συστολές, ευλυγισία, διαλογισμό και εσωτερική συνείδηση, που σας επιτρέπει να:

  • Αποτοξινωθείτε, αναζωογονηθείτε, τονωθείτε στο σώμα μέσω των ασκήσεων vinyasa flow.
  • Επαναφορτίστε το μυαλό σας μέσω της kapalabhati και ujjayi αναπνευστικής τεχνικής.
  • Γίνετε περισσότερο ευπροσάρμοστος με το να αφυπνίσετε το μέσα κόσμο σας και δυναμώνοντας το σώμα.
  • Βρείτε αυτό το πολύτιμο, ιερό μέρος μέσα σας απ’ το οποίο θα έχετε να αντλήσετε όταν οι συνθήκες δυσκολεύουν.
  • Νιώστε την ομορφιά της κίνησης του σώματος σας, μαθαίνοντας πώς η πρακτική ξυπνάει τις σισθήσεις!
  • Ξαναβρείτε την όρεξη σας για ζωή και εσωτερική γαλήνη ζώντας τα καλύτερα που έρχονται!

Kόστος : 15€ για μέλη του στούντιο με συνδρομή εν ενεργεία, 25€ για όλα τα υπόλοιπα άτομα.

Τα μαθήματα θα γίνουν στα Αγγλικά αλλά θα γίνεται μετάφραση όπου χρειαστεί.

Τα βήματα της Λίτσας στη γιόγκα ξεκίνησαν από νεαρή ηλικία, όταν ακόμη κατοικούσε στη Θεσσαλονίκη. Ανέπτυξε βαθειά εκτίμηση για την τέχνη και την αρχιτεκτονική και σπούδασε Καλές Τέχνες στη Βόρεια Καρολίνα στην Αμερική. Διαθέτει BFA στο Περιββαλοντικό Σχέδιο και απολαμβάνει να ζωγραφίζει το ανθρώπινο σώμα σε συνδυασμό με τα τσάκρας. Η Λίτσα άρχισε την πρακτική της στην Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια, 10 χρόνια πρίν και χρωστάει πολλά για το ξεκίνημά της στον εμπνευσμένο δάσκαλο Steve Ross,για τον διασκεδαστικό και πάντα ευδιάθετο τρόπο διδασκαλίας. Μετά από 2 χρόνια έγινε Διευθύντρια και ιδιοκτήτρια του στούντιο Yogatopia στην πόλη Charlotte.

Ως δασκάλα γιόγκα, η Λίτσα συνδυάζει τη δημιουργικότητα με τη γιόγκα και προσφέρει ένα πρωτότυπο, κεντρο-δυναμικό τρόπο διδασκαλίας. Τα μαθήματά της περιλαμβάνουν ενδυνάμωση, συμμετρία, διαίσθηση, ρευστότητα και διαλογισμό ώστε να δημιουργηθεί μια έντονη ροή ενέργειας στο σώμα που προσφέρει ευεξία, ευλυγισία και σταθερότητα. Οι μαθητές της είναι μεταξύ άλλων χορευτές του NC Dance Theatre, επαγγελματίες αθλητές, ασθενείς με Αλτσχάιμερ, μητέρες. Είναι δική της η σειρά DVD “Yogatopia, The Art of Vinyasa flow”. Τελευταία παραδίδει μαθήματα σε εταιρικά γκρούπ, workshops, καλοκαιρινά σεμινάρια.