The Alignment & Adjustments yoga workshop με τον Πάνο Κατσανδρή

The Alignment & Adjustments yoga workshop
with Panos Katsandris
Για ένθερμους ασκούμενους και δασκάλους yoga

“Σε κάθε asana υπάρχει κίνηση. Μπορεί να τις αποκαλούμε “στάσεις”, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι asanas είναι τελικά μία πολύ δυναμική κατάσταση. Απλά η κίνηση τους είναι “αργή” και μπορεί να παρατηρηθεί μόνο μέσα από μία μεγαλύτερη χρονική περίοδο”.
Πάνος Κατσανδρής

Σε αυτά τα δύο 2ήμερα σεμινάρια, ο Πάνος θα μοιραστεί τα μυστικά των βασικών στάσεων της γιόγκα και τις ευθυγραμμίσεις τους. Τα σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν στον χώρο του Armonia-Yoga & Meditation Center.

Ενεργειακή ευθυγράμμιση

Η κατανόηση των βασικών στάσεων είναι το κλειδί για να εξελιχθεί η πρακτική μας. Οι asanas θα πρέπει πάντα να εξελίσσονται και να μετασχηματίζονται, αποκαλύπτοντας έτσι περισσότερα σχετικά με την ροή της ενέργειας και τι είναι αυτό που την εμποδίζει.
Η asana έχει να κάνει με την απελευθέρωση της ροής της ενέργειας, όχι μόνο στο φυσικό σώμα αλλά και σε όλα τα πέντε Koshas, τα πέντε στρώματα της ύπαρξης μας. Αυτή η ροή ενέργειας, το prana, ξεκινώντας στο σωματικό επίπεδο, μετέπειτα αποκαλύπτει τον τρόπο που η προσωπικότητά μας έχει σωματοποιηθεί με το πέρασμα του χρόνου.
Το σώμα μας είναι το μέσο, είναι το όργανο που χρησιμοποιούμε για να εκφραστούμε. Οι συνήθειές μας, τα συναισθήματά μας, οι αισθήσεις μας, το ποιοι είμαστε, οδηγούν το σώμα μας στο να προσαρμόζεται στη χρήση του. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούμε ανισορροπίες στα ενεργειακά μας κέντρα (chakras).
Η asana είναι μία προσπάθεια να αντιστρέψουμε αυτήν την διαδικασία, χρησιμοποιώντας το ίδιο όργανο: το σώμα μας. Κατά την άποψη του Πάνου, το σώμα και το πνεύμα είναι ένα, δημιουργώντας λοιπόν θετικές αλλαγές στο ένα επιφέρουμε θετικές αλλαγές και στο άλλο. Οι στάσεις είναι σαν καθρέφτες προσωπικοτήτων. Παρατηρώντας τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά την διάρκεια της πρακτικής, μπορεί κανείς να δει για λίγο τον πραγματικό του εαυτό. Δημιουργώντας χώρο στις στάσεις, δημιουργούμε την δυνατότητα να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να επιτρέψουμε στην αλλαγή να συμβεί.

Adjustments

Θα μάθουμε τρόπους να μεταδίδουμε αυτήν την ροή ενέργειας σε άλλους ασκούμενους, χρησιμοποιώντας το σώμα μας, μέσα από προσαρμογές που είναι σχεδιασμένες όχι μόνο να διορθώνουν την ευθυγράμμιση των στάσεων, αλλά και να καθοδηγούν αυτήν την ροή ενέργειας της asana, έτσι ώστε ο μαθητής να κατανοήσει την μακροπρόθεσμη “στατική κίνηση” της.
Με αυτήν την κατανόηση της ροής της ενέργειας στις στάσεις, είμαστε περισσότερο ικανοί να εντοπίσουμε τις ανισορροπίες όταν παρατηρούμε την πρακτική κάποιου. Με αυτόν τον τρόπο, ευθυγραμμίζοντας τις στάσεις, μπορούμε όχι μόνο να διορθώνουμε την στάση του σώματος κάποιου, αλλά και να του παρέχουμε την δυνατότητα να μετασχηματισθεί δίνοντας του την πληροφορία που χρειάζεται το σώμα του για να εξελιχθεί.

 

Πρόγραμμα Σεμιναρίου:

Σάββατο 24 Φεβρουαρίου 2018, 15:00-19:00:
Tadasana
Urdvahastasana
Uttanasana
Ardhauttanasana
Kumbhakasana
ChaturangaDandasana
Bhujangasana
UrdvaMukhaSvanasana
VirabhadrasanaII
AdhoMukhaSvanasana
VirabhadrasanaI
Chandrasana
ParsvaVirabhadrasana
Parsvakonasana
Trikonasana

Κυριακή 25 Φεβρουαρίου 2018, 11:00-15:00:
Parsvottanasana
UttanPristhasana
PrasaritaPadotanasana
ParivrttaParsvakonasana
ParivrttaTrikonasana
ArdhaChandrasana
UrdvaPrasaritaEkaPadasana
Malasana
Paschimοtanasana
JanuSirsasana
UpavistaKonasana
ArdhaMatsyendrasana
Savasana

Σάββατο 3 Μαρτίου 2018, 15:00-19:00:
Virasana
Salambasana
Anjeneyasana
Kapeyasana
SetuBhandasana
Ustrasana
Purvotanasana
Dhanurasana
UrdvaDhanurasana
RajakapotasanaI
ViraBhadrasanaIII

Κυριακή 4 Μαρτίου 2018, 11:00-15:00:
SirsasanaI, II
PinchaMayurasana
AdhoMukhaVrksasana (handstand)
Bakasana
Vasisthasana
Sarvangasana
Halasana
Matsyasana
Garudasana
Στάσεις που έχουν φέρει οι συμμετέχοντες για ανάλυση.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι τις 10/2.
Συμμετοχή:
Ένα Σαββατοκύριακο 90€
Και τα δύο Σαββατοκύριακα 160€

 


Δημοσιεύτηκε στις
Κατηγορίες: Σεμινάρια